Natur-litt
Hvem: Faaborg-Midtfyn Kommune
Hvornår: 16. september 2021 -
Pulje: Kultur- og Sundhedspuljen
Natur-litt er et kursus for kvinder, der har brug for at vende tilbage til hverdagen efter en livskrise som følge af stress, angst eller depression. Kurset foregår i naturen i Tarup-Davinde og ved Trente Mølle og varer i otte uger. Tilbuddet er en kombination af natur og litteratur og består af guidet fælleslæsning, naturoplevelser, spontan opmærksomhed, fælleskab og bålterapi.
Naturen kan påvirke vores sanser uden at vi behøver at foretage os noget. Blot det at være i naturen kan opleves som inkluderende og skabe tryghed og overskuelighed. En række undersøgelser viser, at ophold i naturen har en beroligende effekt på vores nervesystem, at det sænker blodtryk, puls og muskelspændinger hos mennesker, som oplever et højt stressniveau.
Litteraturen tilbyder en mulighed for at spejle sig i andre og andres problemer. I guidet fælleslæsning får man mulighed for at kigge ind i litteraturen og se noget andet, end man plejer. Man får mulighed for at tale med nogle andre om det, man oplever – men man kan også beholde oplevelsen for sig selv.
Efter kurset er der mulighed for at deltage på et selvhjælpsforløb med tovholder på Møde- og Værestedet Huset i Faaborg.